Der Sommer und damit die Zeit für kurze Kleidung kommt und ich versuche mich mal wieder mit einer Last-Minute-Diät. Kommt dir das bekannt vor? Auch wenn viele unsere Diät-Versuche oft nicht den gewünschten Erfolg bringen oder das nur kurzzeitig, lerne ich jedes Mal viel über mich selbst. Und das ist nicht nur beim Abnehmen wichtig, sondern auch für den Umgang mit meinen Finanzen. Hier erfährst du, was Abnehmen und Geld sparen gemeinsam haben und was du davon lernen kannst.
1. Die Ausgangslage
Gewicht verlieren – das ist auch ein mathematisches Problem. Willst du wirklich erfolgreich Abnehmen, ist es unerlässlich, Kalorien zu zählen und ein Kaloriendefizit zu erreichen. Wie viele Kalorien sind in meinem Essen? Wie viele darf ich heute noch essen? Und wie viele Kalorien habe ich beim Sport verbrannt? Alles dreht sich um Zahlen. Genau die gleichen Fragen kann man sich aber auch in Bezug auf seine Finanzen stellen: Wie viel Geld habe ich in dem Monat schon ausgegeben? Wie viel habe ich zur Verfügung? Und was davon kann ich sparen? Beim Abnehmen geht es darum Kalorien zu sparen, beim Sparen um Geld.
Doch beides funktioniert nur, wenn man seine Ausgaben genau notiert und sich dieser bewusst ist. Es geht darum, die Zahlen zu verstehen. Wie du ganz einfach den Überblick über dein Geld behältst, findest du hier. Und dann kommt das, was uns allen oft schwer fällt: Disziplin und Durchhaltevermögen. Doch beides ist unerlässlich, um Erfolg zu haben. Beim Sparen und beim Abnehmen.
2. Schlechte Angewohnheiten kann man sich abgewöhnen
Die gute Nachricht: Schlechte Angewohnheiten kann man sich abgewöhnen – beim Umgang mit deinem Körper genauso wie mit deinem Geld. Die schlechte Nachricht: Das geht nicht von heute auf morgen. Sich seines Verhaltens bewusst zu sein, ist ein erster Schritt in die richtige Richtung. Den richtigen Umgang mit Geld kann man genauso lernen wie eine neue Sportart oder eine Ernährungsumstellung. Doch dann kommt die wirkliche Arbeit. Seine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern ist oftmals nicht einfach, aber unerlässlich. Aber mit etwas Durchhaltevermögen und Selbstdisziplin klappt das auch. Und du wirst sehen, Sparen und Sport oder eine gesunde Lebensweise werden nach einiger Zeit schon so in deinem Leben integriert sein, dass du dir gar nicht mehr vorstellen kannst, wie du das davor gemacht hast.
3. Setze dir konkrete Ziele und miss deine Erfolge.
Konkrete Ziele sind wichtig, sowohl beim Abnehmen als auch beim Sparen. Worauf sparst du? Vielleicht ein neues Auto oder ein Geschenk für deine Kinder? Und wie viel willst du abnehmen? 5 Kilo oder 10? Ziele helfen dir, langfristig motiviert und fokussiert zu bleiben. Aber Achtung: Stecke dir realistische Ziele. Niemand kann 20 Kilo in einer Woche abnehmen. Überlege dir, in welcher Zeit du dein Ziel erreichen kannst und wie du damit langfristig erfolgreich sein kannst.
Aber um zu wissen, ob du deinem Ziel auch wirklich näher kommst, ist es wichtig, deine Fortschritte zu dokumentieren. Ob du das handschriftlich machst oder mit einer der zahlreichen Apps, ist dir überlassen. Sowohl im Sportbereich als auch beim Sparen gibt es dazu nützliche Apps, die dich auf deinem Weg unterstützen können. Zudem behältst du so den Überblick darüber, wie viel Geld du wirklich brauchst und für was. Ebenso solltest du notieren, wann und was du isst, um beim Abnehmen erfolgreich zu sein. Egal ob Mahlzeiten oder Ausgaben, oftmals vergessen wir sonst gerade die Kleinigkeiten wie den Kaffee und das Croissant unterwegs. Und das belastet sowohl unseren Geldbeutel als auch unsere Hüften. Derartige Fitnesstracker oder Haushaltsapps, mit denen du deine Ausgaben überwachen kannst, nehmen dir aber auch nicht die Arbeit ab. Deswegen bleib dran und lass dich nicht von deinem Ziel abbringen.
4. Was lohnt sich, was nicht?
Nicht alle Sparmethoden und nicht alle Diäten führen zum gewünschten Erfolg. Oftmals kostet eine Methode dich sogar mehr Geld und vor allem Zeit als sie dir bringt. Nachrechnen lohnt sich deswegen in jedem Fall. Daher ist es auch so wichtig, seine Fortschritte genau zu notieren. Danach kannst du beurteilen, ob die gewählte Methode, für dich in dieser Lebenssituation die richtige ist oder ob du doch lieber noch etwas ändern solltest. So kommst du auch schneller und effektiver an dein Ziel.
Oftmals hilft es auch, Alternativen zu finden und diese zu vergleichen. Ich liebe zum Beispiel meinen Kaffee am Weg zur Arbeit. Dabei macht es aber für mich wenig Unterschied, ob ich den beim Bäcker um die Ecke kaufe oder in meinem Kaffee-to-go-Becher von Zuhause mitnehme. So spare ich mir nicht nur ziemlich viel Geld (das summiert sich nämlich und ist mehr als du denkst!), sondern komme auch nicht in Versuchung, noch mehr Geld, zum Beispiel für ein Croissant, auszugeben. Und ganz ehrlich, ist dir der Kaffee vom Bäcker wirklich 3€ wert?
5. Das Ergebnis entschädigt für die harte Arbeit.
Ja, Durchhalten kann hart sein. Und ja, ich weiß, jeder isst gerne Schokolade und geht gerne Essen. Glaub mir, ich weiß genau, wie hart Verzichten ist. Aber ich weiß auch, dass dich die ersten Ergebnisse werden entschädigen werden. Versprochen! Wenn du dir zum Beispiel den Traumurlaub, auf den du so lange gespart hast, leisten kannst. Oder wenn die Wage 5 Kilo weniger anzeigt und die alte Jeans doch wieder passt. Dann weißt du, für was du gearbeitet hast.
Um langfristig durchzuhalten, ist aber wichtig, neue Routinen zu entwickeln und diese in den Alltag zu integrieren. Finde heraus, welche Methoden für dich funktionieren und welche dir auch Spaß bringen. Sparen muss genauso selbstverständlich werden wie eine Sporteinheit in der Woche oder (zumindest die meiste Zeit) gesunde Ernährung. Dann sind auch kleine „Aussetzer“ erlaubt wie der Kaffee und das Croissant.
Wir sind Monkee
Sparen und der richtige Umgang mit Geld haben viel mit Einstellung und ein bisschen mit Wissen zu tun. Genauso wie Bewegung gut ist um seine physische Gesundheit zu verbessern, gibt es Verhaltensmuster die uns finanziell fit machen und halten. Daher hat sich Monkee zum Ziel gesetzt die finanzielle Gesundheit von Eltern mit jungen Kindern zu erhöhen, indem wir einen verantwortungsvollen und nachhaltigen Umgang mit Geld fördern.
Wenn du mehr über dieses Thema erfahren und von Monkee informiert werden möchtest, dann melde dich doch einfach gleich für unseren Newsletter an. Und folge Monkee doch auch auf Facebook und Instagram.
Die Monkee App
Monkee möchte auch durch eine App dazu beitragen, dass du mehr Geld für deine Zukunft sparst. Hier kannst du die App kostenlos downloaden.